Movimiento Salud y Sol.

El pasado 13 de junio fue el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel y aunque me fue imposible hacerlo entonces hoy me uno a la iniciativa de la que el blog de belleza Cosmetik junto con Avène nos han hecho participes a las bloggers.

Todos sabemos que el sol tiene múltiples beneficios como que es bueno para los huesos por la vitamina D, para la piel, mejorando el acné, para el corazón, la somnolencia, el estado de ánimo, etc. Siempre y cuando sepamos protegernos bien de él.

Porque si hay algo que tengo muy claro es que la piel tiene memoria y que las quemaduras de hoy son las que con los años nos darán problemas. 

Tod@s tenemos que conocer los diez consejos para exponernos al sol con total seguridad:

1. Aplicar el protector solar antes de la exposición al sol y renovar frecuentemente su aplicación, sobre todo después de cada baño.

2. Exponerse progresivamente al sol y evitar la exposición solar entre las 12h y las 16h.

3. Evitar las sesiones bronceadoras con lámparas de rayos UVA, ya que contribuyen a la aparición de cánceres cutáneos y aceleran el envejecimiento cutáneo.

4. En niños menores de 3 años limitar la exposición solar a los extremos horarios, principio de la mañana o final de la tarde y protegerlos con un fotoprotector de alta protección a fin de preservar el mayor tiempo posible su capital solar. En efecto, la piel conserva la memoria de todas las radiaciones recibidas durante toda la vida. Cuanto más importante ha sido la dosis de radiación recibida, mayor es el riesgo de aparición de cánceres en la edad adulta.

5. No olvidar que podemos quemarnos realizando cualquier actividad al aire libre: montando en bicicleta, paseando, realizando deporte, en el jardín, etc. En todas estas ocasiones tenemos que aplicarnos un fotoprotector.

6. Tenemos que tener en cuenta aquellas circunstancias que comportan un riesgo suplementario o una falsa seguridad: altitud, nubosidad, viento fresco, superficies reflectoras (nieve, arena, hierba, agua).

7. Tenemos que protegernos también con gorra y gafas de sol con cristales homologados capaces de filtrar los rayos UVA y UVB. A los niños, además, hay que protegerlos con una camiseta seca y opaca (una camiseta mojada deja pasar los rayos UV).

8. Secarse bien después de cada baño. El “efecto lupa” de las gotas de agua favorece las quemaduras solares y disminuye la eficacia de los protectores solares aunque éstos sean resistentes al agua.

9. Beber agua en abundancia y frecuentemente, ya que el sol deshidrata nuestro organismo. Hay que vigilar sobre todo a las personas mayores, cuya sensación de sed está atenuada y a los niños, cuya necesidad de agua es importante y sus centros de termorregulación son todavía inmaduros.

10. Si advertimos que una peca o lunar cambia de forma, tamaño o color hay que consultarlo a nuestro dermatólogo.

Con esta colaboración/concienciación nos han hecho llegar dos protectores solares de la marca Avéne y claro digo yo que mejor que contaros las excelencias de este protector solar os lo mando y que lo proveéis vosotr@s.

Así que nadie se me pierda en los próximos días................................. y os pregunto ¿qué os parece esta iniciativa para concienciar sobre el cáncer de piel?